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- Escrito por: Trixia Valle Herrera
Hi5, Facebook, Twitter y un sinfín más de recursos para estar al día en las noticias de tus amigos, sus rollos, sus romances, sus vacaciones y demás. Es como si de pronto te pudieras enterar sin esfuerzo de todo lo que pasa en el mundo de tu red social. Además de que puedes hacer un mini casting de opciones para salir al recorrer a los amigos de tus amigos y si alguno te late lo agregas y le escribes… En realidad es bastante simple ligar hoy en día. ¡Súper padre!
¡Ah! Pero hay varios trucos en estas redes que te pueden hacer caer en el mal uso de ellas y que pueden afectarte emocionalmente o meterte en problemas con los demás. Para evitarlo te doy tres sencillos tips:
Si tienes novio no escribas en los muros de otros chavos, ni busques otros ligues.
Nunca escribas algo enojada en un muro, sólo conseguirás ventanearte de lo peor.
Evita subir fotos comprometedoras y si te taggean en una, bórrate de inmediato.
Ahora para saber que tan buen uso haces de estas redes. Contesta sinceramente estas preguntas con SÍ o NO.
- ¿La foto de tu perfil es demasiado sexy – dije demasiado-?
- ¿Si tus papás vieran las fotos que has subido se enojarían?
- ¿Te pasas comentando cosas agresivas en los muros?
- ¿Alguien te ha reclamado de cosas que pones?
- ¿Te han cortado por rollos tuyos que aparecen en estas redes?
0 SÍ: ¡Felicidades! Ya le agarraste la onda a estas redes y sabes exactamente qué decir y qué poner para evitar meterte goles tú solita. Seguramente la foto de tu perfil es casi la del anuario de tu escuela y te limitas a subir algunas fotos de tus vacaciones familiares o fiestas –pero las del principio- antes de que todos debrayen. Obviamente no metes en problemas a los demás con tus comentarios y evitas ligar por este medio cuando tienes novio. Muy bien.
1 a 3 SÍ: Estás jugando con fuego y te puedes quemar. Recuerda que cuando señalas un dedo señala a los demás y tres a ti… O sea, si pones cosas feas en otros muros quien se ve mal eres tú… Equivocarse es natural, pero yo te recomendaría no equivocarte con tanto público. Así que mejor reserva tus comentarios y no publiques cosas de las que después te puedas arrepentir.
4 a 5 SÍ: Híjole… es mejor que pienses bien que solamente tienes una reputación y que si esta se viera afectada, tardarías años en reconstruirla. Ten cuidado, quizás por tratar de llamar la atención estás poniendo fotos comprometedoras que reflejan una niña que no eres tú. Debes saber que quien te quiera te va a aceptar tal cuál eres y no necesitas llamar la atención a gritos para encontrar a ese “alguien” especial.
Recuerda que las redes sociales te exhiben… tu imagen puede ser la mejor o la peor dependiendo de tus propios posts… ¡Sé buena onda contigo y no abuses de estas redes!
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- Escrito por: Trixia Valle Herrera
¡Halloween llegó! Este día que se celebra con disfraces de diferentes cosas, te invita a ser quien no eres por un día y divertirte con ello. Soñar con ser un personaje de terror, de cuentos o lo que sea, hace muy divertido este momento.
Siendo buena onda puedes aprovechar muchísimo este día para descubrir lo mucho que puedes dar a los demás o conocer de los demás.
Así que si ya tienes preparado tu disfraz, primero te cuento lo que significa cada uno de ellos:
- Monstruos: Sacar el enojo.
- Hadas: Cumplir deseos.
- Princesas: Ser tratada bien y con respeto.
- Héroes: Rescatar a los demás.
- Personajes de la política: Ganas de cambiar el mundo.
- Bebé: Que te consientan.
- Piratas: Luchar por tus sueños.
- Brujas: Hechizar a los demás… tal vez a ese niño que te gusta.
- Malvadas: Desquitarte de lo que te duele.
- Policía: Respeto y orden.
- Doctor o enfermera: Ayuda a los demás.
- Porrista: Ánimo y entusiasmo.
- Perro: Nobleza.
- Gato: Dominar a los demás.
Así que como verás, ya te puedes empezar a divertir con el significado de tu disfraz. Aprovecha este día para sacar lo que te duele o dar lo mejor de ti, según sea el caso, y verás como disfrutas este día.
Tips para ser buena onda en Halloween:
- Conviértete en el personaje.
- Atrévete a ser diferente.
- Saca lo mejor de ti.
- Anima a tus amigos a vencer su timidez al disfrazarse… no sabes el enorme reto que puede ser ponerte un disfraz.
- Si es tu caso y te da pena disfrazarte, ponte el reto de vencer ese obstáculo, pues así como este, se presentarán muchos más en la vida y el chiste es atravesar el miedo.
- Ríete como nunca.
- Vuelve a tener cuatro años, donde nada importaba más que ser tú misma.
¡Ser buena onda en Halloween es una manera de relajarte y vencer tus miedos!
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- Escrito por: Trixia Valle Herrera
Video con el ejercicio "¡Basta! No es negociable que me maltrates", útil para renovar nuestra fuerza espiritual y recuperar nuestra autoestima para enfrentar a un acosador. Uno de los primeros pasos para que los jóvenes combatan el bullying. ¡Qué lo disfrutes!
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- Escrito por: Trixia Valle
Las dietas y modas han orillado a miles de mujeres, y ahora también hombres a realizar complicadas y restrictivas dietas buscando una figura de ensueño que los lleve a encontrar la realización en esta tierra, que pocas veces sucede por medio de la flacura… y menos cuando es excesiva.
Una de las principales creencias de las dietas consta en consumir exceso de agua, dos litros al menos o más y sin sales, sin minerales, sin nada que tenga ni la mínima posibilidad de engordar. Pero nos acaban de dar una mala noticia: ¡Inútil, preocuparse por el consumo del líquido, afirman científicos de la Universidad de Pensilvania! Y la ingesta excesiva puede ser peligrosa, pues conduce a la hiponatremia*. *Jeremy Laurance (The Independent)
La obsesión por mantenerse hidratados ha conducido a un incremento en la tasa de colapsos entre corredores. Ha sido una creencia muy arraigada entre el público: beber por lo menos ocho vasos de agua al día para mantener la salud y el bienestar. Las compañías de agua embotellada a menudo repiten esta afirmación para elevar sus ventas, pero es un mito. No hay pruebas de que beber ocho vasos de agua al día mejore la tonalidad de la piel, ayude a hacer dieta o prevenga el dolor de cabeza (excepto el de la cruda), sostienen científicos.
Investigadores estadunidenses que revisaron la evidencia concluyeron que no hay necesidad de preocuparse por el consumo de agua, ya que se obtiene mucha en otras formas: en el té, el café y otras bebidas, y en los alimentos. Se cree que el mal entendido surgió de una recomendación, emitida en 1945, de que los adultos debían consumir 2.5 litros de agua al día, un mililitro por cada caloría consumida, la cual fue subrayada por el British Medical Journal en diciembre de ese año. Sin embargo, por lo regular se olvida la parte crucial de aquella recomendación: “la mayor cantidad de esa agua está contenida en los alimentos preparados”.
Ese error es inducido por la creencia de que las bebidas con cafeína, como el té, el café y el refresco de cola, así como el alcohol, no cuentan en el total. Pero también esa idea carece de base. El té, el café y bebidas alcohólicas suaves, como la cerveza, pueden contribuir con moderación al total diario, pese a ser ligeramente diuréticas, es decir, estimulan la producción de orina.
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- Escrito por: Trixia Valle Herrera
Con el bombardeo sexual que vivimos, el niño se acostumbra a oír de sexo y se transforma en algo común, y lo común se convierte poco a poco en bueno. Por esto, es muy importante iniciar la educación sexual en la casa, pues antes no se hablaba de la sexualidad y ahora todo es sexo. Si nuestros hijos no tienen información a los 5 años, ellos tomaran la información de los medios de comunicación o de sus amigos. Los niños siempre buscan respuestas y si no las encuentran en casa, las buscaran en otro lado. Los padres tienen la obligación de enviar la señal al niño que está en la libertad de hablar todo con ellos.
La conciencia
Parte importante de la formación en el niño es el desarrollo de la conciencia, existen tres etapas:
Antecedente: antes del acto te dice – pasado
Consecuente: En el acto te dicta lo que está mal – presente
Subsecuente: cuando ya hiciste mal te dicta – futuro
A los cuatro años la conciencia es subsecuente, a los ocho consecuente y nuestro compromiso es llevar a que sea antecedente. Si a los 14 años nuestro hijo tiene una conciencia antecedente debemos tener cuidado y no dar demasiada libertad ya que la conciencia no se ha desarrollado lo suficiente.
Tips para hablar de sexo
Para hablar de sexo con nuestros hijos es importante tomar en cuenta que debemos responder con la verdad y esta debe estar compuesta de lo siguiente para responder:
- Oportuna –debemos hablar en un lugar adecuado y que venga al caso. Por ejemplo, si estamos embarazadas o alguien cercano lo está, explicar.
- Gradual – poco a poco para que el niño digiera.
- Progresiva – Empezar por dónde me quedé la vez pasada, no repetir y ser breve y concisa, el niño a esta edad logra captar las primeras frases de lo que decimos.
- Personal – A solas y a cada hijo por separado. Conversación de tú a tú, es obligación de los padres, no de la escuela.
- Natural – Sin aspavientos, de un modo sencillo.
- Verdadera – Ninguna mentira (cigüeña, etc.)
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Trixia Valle, Escritora y Conferencista. Sitio desarrollado por: InFaMe